生活中唯有美食和美景不可辜负，生活条件好了，饮食也变得多姿多彩，老年人手里有余钱，想吃啥就买啥，不心疼钱，但是整天大鱼大肉吃对消化造成压力，很多老年人都体型容易发胖。

像小编的父母就爱吃口味重的食物，做菜放很多肉，我爸爱吃饺子，老妈隔三差五就煮饺子，而且饺子馅里的肉多，油多，我经常劝他们少吃盐和肉，老年人吃低盐，低脂才健康，但是老人家辛苦了一辈子，就觉得大鱼大肉才是美食，总也戒不掉，俗语说：“有钱难买老来瘦”，所以我就给爸妈买了一些营养又解馋的零食，他们吃了都夸好，推荐给大家，建议中老年人，别不舍得花钱，这5样零食多囤些，腿脚有劲气色好。

第一种零食：茯苓膏，老年人喜欢吃糕点，桃酥，麻花，蜜三刀都是老年人的最爱，但是这些零食油糖过多，对身体无益，建议给长辈买这种零食，是由五谷杂粮制作的，其中包括薏仁，赤小豆，茯苓，山药，黑豆，芡实，黑芝麻，红豆和麦芽糖醇制作而成，用这些食材制作的茯苓膏营养又解馋，非常适合中老人人食用。

第二种零食：大枣，俗语说“一天3颗枣，青春永不老”，红枣一年四季都适合吃，价格也不贵，人人吃得起，平时煮粥，煲汤，蒸馒头，都可以加几颗红枣，口感香甜又营养，平时想吃零食了，也可以吃几颗蜜枣，或者核桃枣，都是现在很受欢迎的零嘴，大人孩子都爱吃，可以给老人常备一些。